O que é uma TPM (Tensão Pré-Menstrual)?
Uma tensão pré-menstrual (TPM) é um grupo de sintomas associados ao ciclo menstrual. Os sintomas da TPM ocorrem 1 a 2 antes do seu período menstrual começar. Os sintomas costumam desaparecer após o começo do sangramento. Um TPM pode afetar as mulheres menstruadas de qualquer idade, sendo que o efeito é diferente para cada mulher.
Para algumas mulheres, é um pouco incómodo mensal. Para outras, pode ser tão grave que se torne tão difícil até mesmo passar o dia. Os sintomas da TPM estão desaparecendo quando suas menstrações cessam, por exemplo, quando você está ficando ou passa para o período da menopausa.
O que provoca um TPM?
As causas da TPM não são claras, mas vários fatores podem estar implicados. As alterações hormonais durante o ciclo menstrual parecem ser uma causa importante. Essa alteração dos níveis hormonais pode afetar algumas mulheres mais do que outras. As procedures stored também podem ser uma implicação. O estresse e os problemas emocionais, como a depressão, o não-efeito TPM, mas podem fazer o piorar. Palavras-chave:
Níveis baixos de vitaminas e minerais;
Comer muita comida salgada que pode causar a retenção de líquido;
Ingestão de bebida alcoólica e de bebidas que contenham cafeína, que podem alterar seu humor e seu estado de ânimo.
Quais são os sintomas da TPM?
Geralmente, o TPM inclui sintomas físicos e emocionais, como:
Acne;
Seios inchados ou sensíveis;
Sensação de cansaço;
Problemas de sono;
Problemas de estômago, inchaço, constipação ou diarreia;
Dor de cabeça ou dor lombar;
Dor nas articulações ou nos músculos;
Problemas de memória ou memória;
Tensão, irritabilidade, oscilações de humor ou períodos de choro;
Ansiedade ou depressão.
Os sintomas variam de mulher para mulher.
Como posso saber, se tenho TPM?
O seu médico pode diagnosticar um TPM com base nos sintomas que podem apresentar, por exemplo, quando ocorremem como etapas de sua vida. Se você tem que fazer TPM, mantenha-se a par do que está gravando durante dois meses. Registre seus sintomas todo dia em um formulário.
Leve este formulário, quando você está consultando um especialista
O que é com o TPM?
:
Depressão;
Ansiedade;
Menopausa;
Síndrome da fadiga crônica;
Síndrome do intestino irritável;
Problemas com o sistema endócrino (produtor de hormônios).
Até que ponto o TPM pode ser considerado normal?
Há uma grande variedade de mulheres com medo de TPM. A Faculdade Americana de Obstetras e Ginecologistas estima pelo menos 85 por cento das mulheres menstruadas têm pelo menos 1 sintoma de TPM como menstrual. A maioria das mortes já foi marcada por brandos que não são precisos de tratamento. As crianças têm uma forma mais grave de TPM, uma chamada Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM).
Um TPM, geralmente, ocorre em mulheres que:
Estamos na faixa de idade entre 20 e 40 anos;
Têm, pelo menos, um filho;
Têm um histórico de depressão na família;
Têm um histórico médico anterior de depressão pós-parto ou de distúrbio de humor.
Qual o tratamento para um TPM?
Muitas coisas foram experimentadas para aliviar os sintomas da TPM. O crime funciona para todas as mulheres. É aconselhável fazer tipos, ou seja, o que é mais adequado. Algumas opções de tratamento, incluem:
Mudanças de estilo de vida;
Se o seu TPM não chega ao ponto de receber um médico, algumas alterações não são de estilo de vida podem ajudar a sentir-se melhor. A seguir são alguns passos que você pode dar, um fim de aliviar os sintomas.
1. Exercite-se regularmente. Toda semana, você deve fazer:
uma. Atividades de intensidade moderada, durante duas horas e trinta minutos;
b. Uma hora e quinze minutos de atividade física aeróbica vigorosa; ou
c. Uma combinação de atividade física com intensidade moderada e vigorosa; e
d. Atividades de fortalecimento muscular durante os dois dias ou mais
Medicamentos;
TPM - Tensão Pré-menstrual Físicos e emocionais
calmantes OU Analgésicos que PODEM Ser tomados sem Receita Médica São Úteis para ALIVIAR OS síntomas Físicos, Como cólica, enxaqueca, dores lombares e PODEM Ser Usadas Nos seios. Por exemplo, aspirina.
Nos casos mais graves da TPM, as crianças podem ser usadas para aliviar os sintomas. Uma alternativa tem sido o uso de ações anticoncepcionais. As mulheres sobre o tema da pílula estão gravadas, têm um impacto menstrual menor do que os traumáticos.
Os grupos continuam a procurar por novas formas de tratar um TPM.
O que é Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM)?
Um produto químico do cérebro chamado serotonina não pode participar de um Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM), uma forma grave de TPM. Os principais sintomas, que podem ser incapacitados, incluem:
Sentimento de tristeza ou desespero, suicídio suicida;
Sentimentos de tensão ou ansiedade;
Ataques de pânico;
Oscilações de humor ou choro frequente;
Irritabilidade ou raiva persistente que afetam outras pessoas;
Falta de interesse pelas atividades e nos relacionamentos.
Dificuldades para pensar ou se concentrar;
Cansaço ou pouca energia;
Ânsia ou compulsão alimentar;
Problemas para dormir;
Sentir-se fora de controle;
Problemas físicos, tais como músculos da cabeça e dos músculos articulares ou musculares
A manifestação de cinco ou mais provas é o que caracteriza o Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM). Índices foram durante um período anterior à menstruação e cessam após o início do sangramento.
Fazer algumas alterações no estilo de vida pode ajudar a aliviar os sintomas do Transtorno Disfórico Pré-menstrual TDPM.
Procure orientação do seu médico!
leia mais.Cólica Menstrual -SINTOMAS
Tradução: Adelson Alves