Para deixar a mente tranquila e longe das dores, aposte em alimentos que afastam esses incomodo. alem das frutas, o consumo de chás e um forte aliado para esse objetivo.confira:
Limão e camomila
INGREDIENTES:
2 COPOS (400ML) de aguá
1 colher ( sopa) de capinm-limão fresco
1 colher (sopa) de calêndula seca
1 colher (sopa) de camomila seca
MODO DE PREPARO
ferva a aguá. coloque as ervas em um recipiente,despeje a aguá fervente sobre elasa e abafe por 10 minutos. Coe, adoce com mel a gosto e beba 1 xícara (chá) 2 veses por dia.
CONTRAINDICAÇÕES: gestante e pessoas com diarreia devem evitar o consumo de calêndula.
Em doses elevadas, a camomila pode causar náuseas e vômitos.